우렁이효능
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[소소한끼]간단 봄 보양식 - 우렁이시금치죽일상/맛과멋 2020. 3. 21. 12:23
어제 논에 가서 잡아온 논 우렁이를 여러 번 씻어 하루정도 깨끗한 물에 해감시켜 두었더니 흙을 많이토해놓았다. 어제의 수확물로 오늘은 나의 면역력을 키워줄 우렁이 시금치 죽을 공개한다 재료는 매우 간단하다. 재료: 밥 1 공기, 시금치 한 줌, 다시물 500ml, 생수 200ml, 우렁이, 참기름 두 스푼 *사진에 밥 한 공기를 잊어버리고 사진을 찍었다. 해감된 우렁이는 굵은소금을 넣고 10분간 팔팔 삶아준 후 찬물에 헹군 뒤 이쑤시개로 내장을 제외하고 우렁이살만 뽑아준다. 우렁이와 시금치는 잘게 다져 주면 벌써 반은 끝났다. 냄비에 참기름 두 스푼을 두르고 우렁이 다진 살을 넣고 볶다가 밥을 넣어 밥에도 기름과 우렁이가 잘 섞일 수 있도록 빠르게 볶아준다. *불은 중 약불이 좋다. 빠르게 볶은 우렁이 ..