비타민가득브런치
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[소소한끼] 샐러드 브런치일상/맛과멋 2020. 4. 15. 12:50
어제는 기름진 음식으로 특식을 먹었다. 역시 기름진 음식을 먹고 나면 든든함은 오래 가지만 건강은 좋지 않을 것 같다. 오늘은 비타민 가득한 건강식을 만들어 보았다. 비타민 가득한 샐러드 브런치가 오늘의 메뉴다. 재료는 간단하다. 재료 : 상추, 토마토, 파프리카 조금, 참외, 오렌지, 딸기, 바나나, 계란, 우유 1컵 샐러드 소스 : 시중에 파는 양파절임 소스 1스푼 , 깨소금 1스푼 *계량은 큰 숟가락이며, 소주컵 계량이다. *1인 가구 레시피이다. *집에 있는 과일이면 모두 가능하다. 먼저 상추는 뿌리가 있으면 제거해주고 먹기 좋은 크기로 잘라준다. 토마토는 8등분으로 한입 크기로 잘라준다. 파프리카는 꼭지를 따고 안에 씨를 제거해준 다음 모양 그대로 기본 썰기로 1개 잘라준다. 꼭지 부위의 지저분..